Qualche Consiglio Generale
- Malattia -
Se è presente febbre, si deve stare a completo riposo finchè la temperatura non torna alla normalità. Riposare anche nei 2 giorni successivi alla scomparsa della febbre.
La stessa raccomandazione vale per sintomi quali mal di gola, diarrea, vomito, anche se non accompagnati da febbre.
- Cadute -
Ogni caduta può avere conseguenze più o meno gravi.
Dopo ogni caduta è opportuno fare una valutazione del proprio stato di salute da un bravo osteopata o chiropratico.
Si raccomanda di indossare sempre il casco ad ogni uscita in bicicletta.
- Comparsa di Dolori o Infiammazioni -
Evitare assolutamente di pedalare con dolori agli arti inferiori o alla colonna vertebrale.
Consultare uno specialista per le cure del caso.
- Maltempo -
Nelle giornate fredde e piovose non è opportuno effettuare gli Allenamenti Specifici, che andranno eventualmente rinviati ad un altro giorno.
- Esami del sangue -
Può essere opportuno eseguire in check-up ematico ogni 8 settimane circa, o se si nota un affaticamento cronico.
Ecco una serie di esami più raccomandabili:
- Emocromo
- Ferro (Sideremia) – Transferrina (TiBC)
- Ferritina
- ALT, AST, CK
- Na, K, Ca, P, Mg.
Per una valutazione, rivolgersi al medico curante.
