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    Qualche Consiglio Generale

    - Malattia - 

    Se è presente febbre, si deve stare a completo riposo finchè la temperatura non torna alla normalità. Riposare anche nei 2 giorni successivi alla scomparsa della febbre.
    La stessa raccomandazione vale per sintomi quali mal di gola, diarrea, vomito, anche se non accompagnati da febbre. 

    - Cadute - 

    Ogni caduta può avere conseguenze più o meno gravi. 
    Dopo ogni caduta è opportuno fare una valutazione del proprio stato di salute da un bravo osteopata o chiropratico. 
    Si raccomanda di indossare sempre il casco ad ogni uscita in bicicletta. 

    - Comparsa di Dolori o Infiammazioni - 

    Evitare assolutamente di pedalare con dolori agli arti inferiori o alla colonna vertebrale. 
    Consultare uno specialista per le cure del caso. 

    - Maltempo - 

    Nelle giornate fredde e piovose non è opportuno effettuare gli Allenamenti Specifici, che andranno eventualmente rinviati ad un altro giorno. 

    - Esami del sangue - 

    Può essere opportuno eseguire in check-up ematico ogni 8 settimane circa, o se si nota un affaticamento cronico. 
    Ecco una serie di esami più raccomandabili: 

    - Emocromo 
    - Ferro (Sideremia) – Transferrina (TiBC) 
    - Ferritina 
    - ALT, AST, CK 
    - Na, K, Ca, P, Mg. 

    Per una valutazione, rivolgersi al medico curante. 

    06 Mar 2003
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