Pendenza e VAM

Come abbiamo constatato più volte (vedi i Commenti alle corse), la pendenza della salita influenza parecchio la VAM dell’ atleta: quanto più ripida è la salita tanto più alte sono le VAM conseguite dai corridori. 

Ma di quanto aumenta esattamente la VAM per ogni grado di pendenza della salita, mantenendo costante la potenza espressa dal ciclista? 

Ripetute misurazioni, su strada, su un ciclista di 64 kg che pedala a 300w hanno dato questi risultati: 

5% (pendenza) = 1180 VAM (m/h) 
6% = 1215 m/h 
7% = 1250 m/h 
8% = 1290 m/h 
9% = 1340 m/h 
10% = 1400 m/h 
11% = 1475 m/h 
12% = 1565 m/h 
13% = 1675 m/h 

Come si vede, la VAM cresce in modo esponenziale con l' aumentare della pendenza.

06 Dic 2004