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Topic
% soglia in salita
CARPI, Italy 11 Jul 2010
con una soglia di 350 watt che % si deve usare per salita breve di max 20 min ed una o piu' lunghe 1 ora ? Ho un po' di confusione in testa!
 drferrari,
Italy 15 Jul 2010 |
con una soglia anaerobica di 350w , su una salita di 20' dovresti essere in grado di esprimere una potenza media di 370-375w.
Su una salita di 1 ora , se sei ben allenato , potresti tenere una potenza media di 330w-350w.
Questo se affronti le salite da fresco, dopo un adeguato riscaldamento, con una temperatura attorno ai 18-20°c.
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